健身减脂「荷兰豆炒鸡胸肉」

荷兰豆炒鸡胸肉的用料

荷兰豆
250g
鸡胸肉
2块
蒜头
4瓣
淀粉
1勺

适量
生抽
1勺
鸡精
1勺
橄榄油
适量

荷兰豆炒鸡胸肉的做法

健身减脂「荷兰豆炒鸡胸肉」的做法图解1

步骤1

荷兰豆去筋洗净备用

健身减脂「荷兰豆炒鸡胸肉」的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切块加入淀粉,生抽抓匀

健身减脂「荷兰豆炒鸡胸肉」的做法图解3

步骤3

大蒜切片备用

健身减脂「荷兰豆炒鸡胸肉」的做法图解4

步骤4

起锅烧油,加入蒜片炒香

健身减脂「荷兰豆炒鸡胸肉」的做法图解5

步骤5

加入鸡胸肉炒断生后加入荷兰豆继续翻炒

健身减脂「荷兰豆炒鸡胸肉」的做法图解6

步骤6

炒熟后加入盐,鸡精,翻炒均匀后关火即可。

健身减脂「荷兰豆炒鸡胸肉」的做法图解7

步骤7

成品图

荷兰豆炒鸡胸肉的烹饪技巧

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