蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的用料

大米
150克
面粉
70克
酵母
2克
胡萝卜
15克
西蓝花
15克
鸡蛋
1个
油 / 盐 / 鲜菇粉 / 葱花 / 黑芝麻
适量

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
大米150克 / 面粉70克 / 酵母2克
胡萝卜15克 / 西蓝花15克 / 鸡蛋1个
辅料:油 / 盐 / 鲜菇粉 / 葱花 / 黑芝麻

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

大米放入清水中,提前浸泡4小时。

*如果你想第二天制作,就直接放入冰箱冷藏浸泡一夜,让大米充分泡软。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

将泡好的大米滤干水分加入料理机中,打入1个鸡蛋,再加100克清水,充分搅打细腻。

*鸡蛋过敏的宝宝,也可以把蛋液换成清水,大概70克左右。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

将做好的米浆倒入大碗中,碗内加入酵母、面粉、鲜菇粉、盐

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

充分搅拌均匀。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

米浆表面盖上保鲜膜与空气隔绝开,放在温暖的地方发酵至原来的2倍大。

*家里室温比较高的姐妹,可以直接静置发酵,如果掌握不好2倍大的状态,就提前用贴纸什么的标记个位置。

*室温比较低的我建议直接借助厨具发酵:如果用烤箱,发酵功能大概是四十度,1个小时左右恒温发酵。如果要放在笼屉上,需要在蒸锅中加入半锅40度左右的温水,盖上锅盖发酵。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

焯水后的西兰花、胡萝卜分别切成碎末,放好备用。 配料上你们还可以换成家里任意的蔬菜,或者宝宝的肉肠丁。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

待米浆发酵完成后,去掉表面的保鲜膜,加入西蓝花、胡萝卜、葱花,搅拌均匀。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

锅中刷油,制作好的糊糊倒入锅中,抹平表面,摊成大饼的形状。

*除了烙大米饼的方式,你们还可以采用将米糊倒入模具中蒸熟的方式,不同的模具大小,蒸熟的时间也不同,大概需要20~30分钟不等。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

然后表面撒入熟黑芝麻,盖上锅盖,开小火焖。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

煎至大米饼底部定型以后,两手拿着小铲,辅助给大米饼翻面。

*翻面的过程中,大米饼比较容易裂口,但不会影响食用口感,放心吧!

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

等到另一面也焖至变色、定型,熟透取出,切成适合宝宝咀嚼和抓握的小块。

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

米香十足,外脆里糯的大米饼就做好了!趁热吃可真香啊,哪怕不配菜都能多吃一块了!

蔬菜大米饼 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

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